Proseguono i record nei Campionati italiani indoor master al Banca Marche Palas di Ancona, anche nella seconda giornata, la più lunga e intensa. Una pioggia di migliori prestazioni italiane, per l’esattezza 19, che si aggiungono quindi alle 10 stabilite ieri. Quattro nuove imprese arrivano dai 400 femminili, con la varesina Emanuela Baggiolini(Cus Cagliari) che scende sotto il minuto nella categoria MF40, fermando il cronometro sul tempo di 59.24 al termine di una cavalcata solitaria. Sempre nel doppio giro di pista, si celebra l’ennesima performance da guinness per Emma Mazzenga (Atl. Città di Padova) che al suo ingresso tra le MF80 non si lascia sfuggire l’occasione e chiude in 1:36.84, dopo aver centrato anche il limite dei 60 metri con 11.66. Proprio la velocità è il piatto forte del pomeriggio: gara appassionante nei 60 MF45, con la vittoria di Daniela Sellitto (Cus Isernia) che ripete il successo della passata stagione, ma stavolta corre in 8.22 per togliere il primato a Marta Roccamo (Cus Palermo), seconda in 8.36. La molisana, insegnante di educazione fisica, tra l’altro ricopre il ruolo di fiduciario tecnico nella sua regione. Poi continua a migliorarsi Denise Neumann (Abc Progetto Azzurri), che toglie altri due centesimi al suo recente limite MF40 con 8.02. “Speravo di abbattere il muro degli otto secondi - commenta - ma ci riproverò ai prossimi Europei, tra due settimane a San Sebastian bisognerà andare più forte”. Al maschile non cadono record sui 60 metri, però tra la moltitudine di volate si fa notare il sempreverde Mario Longo(Atl. Marano), che all’ultimo anno tra gli MM45 sfreccia in un notevole 7.04.
Anche il mezzofondo fa la sua parte: sui 1500 metri MM65 il vicentino Dario Rappo(Masteratletica) demolisce il record italiano con 4:56.10 sottraendolo a Konrad Geiser (Meran Forst Volksbank), che lo aveva realizzato dodici mesi fa. Tra i due c’è una bella amicizia, tant’è che seguono le stesse tabelle di allenamento. Da diverse stagioni, Rappo è uno degli atleti più titolati nel settore: ha iniziato con l’attività master nel 2005, riprendendo un discorso interrotto in gioventù. “L’attività fisica - spiega il veneto - mi è servita anche per tenere sotto controllo la glicemia: infatti ho sofferto a lungo di diabete mellito. Soprattutto i lavori veloci fanno bene da questo punto di vista, e dopo un paio di anni di pratica regolare i valori sono tornati nella norma”. Sulla pista di Ancona, non ha voluto mancare l’appuntamento Lamberto Boranga (Olimpia Amatori Rimini): il celebre ex portiere di serie A ha rinunciato ai salti, per un problema al menisco, ma ha vinto la prova sui 60 ostacoli MM70 e si è cimentato anche nei 60 piani, preceduto soltanto al fotofinish da Piero Congia (Atl. Selargius) con 8.97.
Giornata di medaglie per gli atleti delle Marche: 8 ori, 12 argenti e 9 bronzi. Salgono sul gradino più alto del podio Giorgio Tiberi (Atl. Fabriano) nei 1500 MM35; Massimiliano Poeta (Atl. Fabriano) sui 400 MM40; Renzo Capecchi (Atl. Alma Juventus Fano) sui 60hs MM55; Giuliano Costantini (Gs Atl. Effebi Fossombrone) nel triplo MM60; Oddino Pascucci (Atl. Falconara) nell’asta MM65; Mario Ferracuti (Podistica Valtenna) sui 60 MM85; e per due volte Giuseppe Ottaviani (Gs Atl. Effebi Fossombrone), sui 60 metri e nel salto triplo MM95. Domani il gran finale della rassegna tricolore “over 35”, con l’ultima giornata di gare.
 
 
MIGLIORI PRESTAZIONI ITALIANE NELLA SECONDA GIORNATA
60hs MM60: Tullio Hrovatin (Gs Amici del Tram de Opcina) 10.11
1500 MM65: Dario Rappo (Masteratletica) 4:56.10
60hs MM65: Antonio Montaruli (Road Runners Club Milano) 10.82
Marcia 3000 MM65: Ettorino Formentin (Us Quercia Trentingrana) 15:41.4
Marcia 3000 MM75: Romolo Pelliccia (Atl. Libertas Orvieto) 17:07.0
Marcia 3000 MM85: Sergio Agnoli (Podisti Maratona di Roma) 23:35.5
60 MF40: Denise Neumann (Abc Progetto Azzurri) 8.02
400 MF40: Emanuela Baggiolini (Cus Cagliari) 59.24
60 MF45: Daniela Sellitto (Atl. Isernia) 8.22
1500 MF50: Elena Giovanna Fustella (Atl. Lecco-Colombo Costruzioni) 5:08.19
60 MF55: Graziella Cermaria (Atl. Santamonica Misano) 9.14
400 MF55: Angela Pachioli (Acquadela Bologna) 1:08.24
400 MF60: Anna Micheletti (Romatletica) 1:13.25
Marcia 3000 MF60: Lucilla Pisani (Kronos Roma Quattro) 20:32.74
1500 MF65: Liviana Piccolo (Atl. Insieme New Foods Verona) 6:32.92
Lungo MF65: Elvia Di Giulio (Romatletica) 3,42
Lungo MF70: Maria Lategana (Cus Lecce) 2,53
60 MF80: Emma Mazzenga (Atl. Città di Padova) 11.66
400 MF80: Emma Mazzenga (Atl. Città di Padova) 1:36.84
 

MEDAGLIE MARCHIGIANE NELLA SECONDA GIORNATA
 ORO
1500 MM35: Giorgio Tiberi (Atl. Fabriano) 4:16.42
400 MM40: Massimiliano Poeta (Atl. Fabriano) 52.48
60hs MM55: Renzo Capecchi (Atl. Alma Juventus Fano) 10.39
Triplo MM60: Giuliano Costantini (Gs Atl. Effebi Fossombrone) 10,39
Asta MM65: Oddino Pascucci (Atl. Falconara) 2,50
60 MM85: Mario Ferracuti (Podistica Valtenna) 23.34
60 MM95: Giuseppe Ottaviani (Gs Atl. Effebi Fossombrone) 14.90
Triplo MM95: Giuseppe Ottaviani (Gs Atl. Effebi Fossombrone) 4.33
 
ARGENTO
Alto MM40: Marco De Angelis (Tecno Adriatletica Marche) 1,78
400 MM45: Pierluigi Acciaccaferri (Asa Ascoli Piceno) 53.93
Peso MM55: Carlo Sebastiani (Atl. Torrione San Benedetto) 12,18
60hs MM65: Mauro Angelini (Atl. Alma Juventus Fano) 11.74
Marcia 3000 MM65: Mario Fiori (Atl. Osimo) 16:41.4
Triplo MM75: Raffaello Piermattei (Atl. Fabriano) 7,62
1500 MF45: Rita Mascitti (Atl. Avis San Benedetto del Tronto) 5:12.88
Peso MF50: Lina Frontini (Atl. Osimo) 9,55
Peso MF55: Serena Paci (Atl. Alma Juventus Fano) 9,04
Lungo MF60: Patrizia Nardi (Sef Macerata) 2,96
Triplo MF60: Patrizia Nardi (Sef Macerata) 6,44
400 MF65: Anna Di Chiara (Atl. Amatori Sangiustese) 1:36.11
 
BRONZO
Alto MM45: Fabio Dellantonio (Atl. Osimo) 1,63
1500 MM55: Vincenzo Paternesi Meloni (Podistica Valtenna) 4:51.26
60 MM65: Livio Bugiardini (Sef Macerata) 8.45
60hs MM65: Giulio Mallardi (Sef Macerata) 11.83
Alto MM65: Francesco Bettucci (Sef Macerata) 1,30
Asta MM65: Francesco Bettucci (Sef Macerata) 2,20
Marcia 3000 MM65: Paolo Costantini (Gs Atl. Effebi Fossombrone) 10,74
Triplo MF40: Giuseppina Malerba (Sef Macerata) 9,58
Lungo MF60: Iolanda Centioni (Sef Macerata) 2,75
 
RISULTATI COMPLETI:
http://www.fidal.it/risultati/2013/COD3916/Index.htm
 
Luca Cassai
Federazione Italiana Di Atletica Leggera
Comitato Regionale Marche - Banca Marche Palas - Ancona

La trentesima edizione dei Campionati italiani indoor master, al Banca Marche Palas di Ancona, si apre con dieci nuovi record nazionali. Nella prima giornata della rassegna tricolore “over 35”, dedicata come da tradizione a prove multiple, mezzofondo prolungato e getto del peso, arrivano quindi risultati notevoli sin dall’inizio, oltre a tante sfide combattute. Fra i protagonisti c’è l’altoatesina Ingeborg Zorzi (Sc Meran Forst Volksbank), che realizza tre migliori prestazioni italiane al suo ingresso nella categoria MF65: pentathlon (score finale di 3970), salto in alto (1,24) e 800 metri (3:23.87). Ha cominciato con l’atletica soltanto dieci anni fa, dopo aver giocato a pallavolo per molto tempo: “Poi ho scoperto questo sport, in particolare le prove multiple - racconta la neoprimatista - che sono affascinanti per la loro varietà. Ed è bellissimo condividere più gare in gruppo, con altre atlete”. Sulla pedana del peso, si festeggia invece il record diGiuseppe Rovelli (Daini Carate Brianza): uno dei veterani, classe 1918 e appena entrato fra gli MM95, che incrementa a più riprese il limite nazionale toccando la misura di 5,84 al quarto lancio (apparteneva a Mario Riboni con 5,50). Nato a Milano, però residente a Biassono dal dopoguerra, in gioventù era un mezzofondista. “Sono sempre rimasto nell’ambiente, come allenatore - spiega - finché mi sono reso conto che potevo essere competitivo nelle categorie master. Allora nel 2005 ho ripreso con i lanci, e mi diverto ancora”. Tant’è che nelle ultime stagioni ha collezionato primati italiani e medaglie internazionali a ripetizione.
Anche nel pentathlon maschile vengono riscritte le liste dei record. E come nella passata stagione ci pensa Hubert Indra (Südtirol Team Club) a farli cadere: infatti l’altoatesino di Lana porta la sua miglior prestazione italiana MM55 alla quota di 3934 punti, aggiungendo pure quella dei 60 ostacoli con 9.46, mentre Ernesto Minopoli (Amatori Masters Novara) ottiene il primato nella categoria MM80 con lo score di 3189. Sull’anello del palaindoor marchigiano, appassionanti anche le gare dei 3000 metri: in diversi casi con sviluppo tattico, ma in campo femminile tra le MF65 cade il primato italiano per merito di Liviana Piccolo (Atl. Insieme New Foods Verona) che chiude in 13:32.95. Dal getto del peso, tra le donne, giungono infine i record di Brunella Del Giudice (Nuova Atl. dal Friuli/MF70) con 8,20 e della marchigiana Amalia Micozzi (Sef Macerata/MF75) che fa atterrare la palla di ferro a 7,23.
Dieci medaglie per gli atleti delle Marche, di cui tre d’oro conquistate dai lanciatori della Sef Macerata: oltre alla Micozzi, nel peso MM70 vince Italo Cartechini con 11,37, poiRosanna Grufi si conferma tra le MF60 grazie alla misura di 8,83. Domani la seconda giornata di gare, dalle 8.30 del mattino fino a tarda serata, per una non stop di sfide tricolori.
 
MIGLIORI PRESTAZIONI ITALIANE
60hs MM55: Hubert Indra (Südtirol Team Club) 9.46
Pentathlon MM55: Hubert Indra (Südtirol Team Club) 3934
Pentathlon MM80: Ernesto Minopoli (Amatori Masters Novara) 3189
Peso MM95: Giuseppe Rovelli (Daini Carate Brianza) 5,84
800 MF65: Ingeborg Zorzi (Sc Meran Forst Volksbank) 3:23.87
3000 MF65: Liviana Piccolo (Atl. Insieme New Foods Verona) 13:32.95
Alto MF65: Ingeborg Zorzi (Sc Meran Forst Volksbank) 1,24
Pentathlon MF65: Ingeborg Zorzi (Sc Meran Forst Volksbank) 3970
Peso MF70: Brunella Del Giudice (Nuova Atl. dal Friuli) 8,20
Peso MF75: Amalia Micozzi (Sef Macerata) 7,23
 
 
MEDAGLIE MARCHIGIANE
 
ORO
Peso MM70: Italo Cartechini (Sef Macerata) 11,37
Peso MF60: Rosanna Grufi (Sef Macerata) 8,83
Peso MF75: Amalia Micozzi (Sef Macerata) 7,23
 
ARGENTO
3000 MM35: Antonio Gravante (Atl. Potenza Picena) 8:44.74
Pentathlon MM65: Mauro Angelini (Atl. Alma Juventus Fano) 2696
Pentathlon MM70: Francesco Bruni (Atl. Torrione San Benedetto) 2885
3000 MF40: Simona Ruggieri (Asa Ascoli Piceno) 10:47.83
 
BRONZO
3000 MM35: Alessandro Carloni (Atl. Recanati) 8:54.52
3000 MF45: Rita Mascitti (Atl. Avis San Benedetto del Tronto) 11:09.67
Peso MF65: Maria Pia Luchetti (Sef Macerata) 6,10
 
 RISULTATI COMPLETI:
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Luca Cassai
Federazione Italiana Di Atletica Leggera
Comitato Regionale Marche - Banca Marche Palas - Ancona
Ufficio Stampa

Fauja Singh è nato a Bias Pind, località nel nord-est dello stato del Punjab, nel 1911. E’ di religione sikh e dopo aver fatto il contadino nel suo paese, negli anni 60, ha preso tutta la sua famiglia e ha deciso di trasferirsi in Inghilterra, dove vive tuttora, a Ilford, nella zona est di Londra. E’ un vegetariano e la sua dieta, oltre che la sua passione per la corsa, l’hanno reso indubbiamente un atleta master da guinness dei primati. E pensare che l’arzillo mr.Singh ha deciso di iniziare a correre alla ‘giovanissima’ età di…89 anni. Prima non ci aveva mai pensato.

In una delle tante interviste, ha raccontato che la scelta di iniziare a correre è stata dettata anche dalla necessità di ritrovare un equilibrio psico-fisico e la serenità, dopo la perdita della moglie e di un figlio. Da quel momento ha cominciato e non ha mai smesso di correre, quotidianamente, mettendo sotto le scarpe dagli 8 ai 10 chilometri al giorno. Un allenamento che gli ha consentito di iniziare a prendere parte alle maratone e di stabilire record su record.

Dalla maratona di Londra a quella di Edimburgo per arrivare a Toronto, dove è diventato il più anziano di sempre (aveva 100 anni!) a percorrere la distanza regina della corsa, 42,195 km, impiegando 8 ore, 25 minuti, 16 secondi. Chi l’ha vinta, un giovanotto keniano di nome Kenneth Mungara, era arrivato circa sei ore prima…

Le sue imprese atletiche l’hanno fatto diventare un personaggio, tanto che un noto marchio sportivo l’ha ‘ingaggiato’ come testimonial, al fianco di leggende dello sport come David Beckham e Muhammad Alì, per una campagna pubblicitaria, “impossibile is nothing”, il cui compenso Fauja Singh ha devoluto in beneficenza.

Dopo tanti chilometri, ora ha deciso di rallentare, non di fermarsi. Ha detto che lascerà le maratone, ma continuerà a correre almeno quattro ore al giorno. “Oggi le persone sono più interessate ad andare in palestra, mentre se corressero, regolarmente ogni giorno, acquisterebbero una forza fisica e mentale incredibile”, ha detto Singh a un quotidiano indiano, “Il segreto della mia buona salute? Mi alleno ogni giorno e seguo una dieta adeguata”.

Fauja Singh è un altro manifesto mondiale dello sport sano e soprattutto fatto a ogni età, dove ottenere risultati è sempre possibile. E’ questo lo spirito che contraddistingue gli atleti master che incontreremo presto ai World Masters Games di Torino. “Sorridi e continua a correre”, questo il motto di questa roccia del Punjab, ma può diventarlo un po’ di tutti quelli che amano lo sport e continuano a praticarlo con costanza, impegno e passione. Una filosofia di vita che possiamo solo condividere.

FAUJA SINGN; IL MARATONETA VEGETARIANO CENTENARIO

Romeo e Giulietta, una storia d’amore senza tempo e senza fine, mentre per tutti i partecipanti a questa ‘mezza’ il tempo e la fine ci saranno eccome e serviranno a testare la propria condizione e magari a superare i propri limiti, migliorandosi ancora una volta.

 L’appuntamento con questo …’amore di corsa’ è per il 17 febbraio, naturalmente a Verona, dove l’edizione dello scorso anno ha fatto registrate ben 5000 partenti, che si sono sfidati per le vie della città veneta, provando l’emozione di passare dentro alla mitica Arena di Verona prima di tagliare il traguardo posto in piazza Brà per un arrivo unico ed emozionante, nel centro della città dell’amore, patrimonio dell’umanità dell’Unesco.

 Un successo sempre più crescente quello che questa manifestazione sta ottenendo, tanto da collocarla, tra le prove di mezza maratona, ai vertici delle corse nazionali per numero di partecipanti, dopo la Roma-Ostia e la Stramilano. La gara, che è inserita nei calendari IAAF e FIDAL, prevede la partenza dal Palasport di Verona alle ore 10.00 e l’arrivo in piazza Brà con un tempo massimo di tre ore.  Oltre  ai primi tre classificati assoluti uomini e donne, vengono premiati i primi tre classificati Master.

 E se proprio i 21,097 km sembrano troppi, non c’è problema perché c’è la Duo Half Marathon, una gara a staffetta dove il primo frazionista è impegnato su 15 km, mentre per il secondo l’impegno è ‘limitato’ ai rimanenti 6,097. E’ una non competitiva aperta a tutti, ma la richiesta dell’organizzazione è che la coppia sia formata da un uomo e una donna e comunque da una coppia innamorata. A Giulietta e Romeo farebbe sicuramente piacere…

 Giulietta e Romeo Half Marathon

Domenica 17 febbraio 2013

Verona

allenati@migidiobourifa.it

(Albino – BG) – Oggi 31 Gennaio 2013 il 4 volte campione italiano di maratona Migidio Bourifa compie 44 anni! Auguri!

Sarà un compleanno speciale per Migidio Bourifa, atleta con una carriera agonistica alle spalle da primo della classe e tanti nuovi traguardi ancora davanti a lui.

Nel giorno del suo compleanno ha scelto di fare un regalo a tutti gli amanti della corsa e anche a chi forse ancora non conosce il nostro sport: ha deciso di mettere al servizio dei tanti atleti e dei tanti amatori che spesso l’hanno tifato in questi anni la sua esperienza di maratoneta di alto livello. Tante maglie azzurre, presenze a mondiali ed europei, 35 maratone corse, quattro titoli italiani, un personale di 2h09’ sulla distanza ed ora anche un attestato Fidal di allenatore di 1° Livello.

Un anno dopo aver lanciato il suo blog www.migidiobourifa.com oggi nasce‘Allenati con Bourifa’ per chiunque voglia raggiungere un obbiettivo in qualsiasi tipo di corsa e per qualsiasi livello.

“44 anni è un bel traguardo, sono un atleta ancora in attività e forse lo sarò sempre perché la corsa fa parte della mia vita, ma è chiaro che bisogna guardare anche avanti. La mia carriera agonistica mi ha regalato tante soddisfazioni e ora sento di voler trasmettere la mia esperienza, le mie conoscenze, ed anche i miei studi di tecnico Fidal a tutti coloro che come me amano correre e voglio migliorarsi – ci tiene a far sapere Migidio – Questa sarà un mia nuova attività che si affianca al mio lavoro nell’azienda specializzata di abbigliamento X-Bionic. Seguirò in prima persona chi si vorrà avvalere della mia consulenza: tabelle personalizzate e test insieme sul campo. Non vedo l’ora perché uniremo divertimento, passione, tecnica, esperienza, sudore. Tutto ciò che serve per raggiungere grandi risultati”.

Allenamenti personalizzati, tabelle, consigli per chiunque, dal neofita che vuole affrontare i primi allenamenti e magari fare una 10km al maratoneta più esperto che vuole migliorare il primato personale.

44 anni davvero di corsa, auguri a Migidio Bourifa.

Per informazioni: allenati@migidiobourifa.it

Dal blog www.migidiobourifa.com

Vuoi iniziare a correre? 

Vuoi correre una maratona per la prima volta?

Vuoi migliorare il tuo primato personale e andare oltre i tuoi limiti?

Affidati a chi ha fatto della corsa e delle gare la propria professione fino ad oggi. E che continuerà a farlo. Affidati a chi come me ha corso 35 maratone in carriera, ha vestito la maglia azzurra e ha vinto 4 titoli italiani.  

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 Allenati con Bourifa: E’ per te atleta evoluto che vuoi migliorarti ma anche per te neofita che desideri solo imparare a correre per stare bene e magari per dimagrire: dunque avviamento e perfezionamento della corsa, sia per adulti che per ragazzi, esperti o principianti, uomo o donna.

Scoprirai una metodologia d’allenamento davvero personalizzata in base alle tue esigenze e ai i tuoi sogni, alle tue aspettative, ai tuoi tempi e abitudini. Niente sarà lasciato al caso, prima di iniziare valuteremo insieme le tue caratteristiche fisiche e di atleta.

Durante tutto il periodo attraverso dei test e un diario d’allenamento valuteremo insieme i progressi e la condizione fisica. Una cosa è sicura perché io nella mia carriera l’ho sempre fatto:

Il tuo obiettivo lo raggiungerai!

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Qualunque risultato tu voglia ottenere con i miei programmi d’allenamento potrai ottenerli: acquisire la giusta tecnica di corsa, eseguire piccoli esercizi di prevenzione degli infortuni, acquisire autonomia di corsa, potenziamento muscolare, eseguire lavori di propriocezione e di massima stabilità, imparare i segreti dello stretching.

Ufficio Stampa Migidio Bourifa

          Cesare Monetti

       www.atleticaweek.it

 La bellezza e la grandezza di questi eventi è anche nella possibilità di conoscere atleti provenienti da luoghi lontani, a volte poco conosciuti ai più. Sicuramente conosciute sono le isole Faroe, l’arcipelago

 E ancora, per prendere parte sia al torneo di tennis, sia a quello di squash, sarà presente anche un rappresentante del Malawi, stato dell’Africa Orientale, il cui omonimo lago è il terzo più grande del continente africano. Sul nome di questo paese tante citazioni, anche se la più affascinante è quella che si riferisce allo scintillio del sole che sorge sul lago, rappresentato anche sulla bandiera nazionale.

 Infine, a proposito di bandiere, quella che sventola sul gradino del podio più alto nell’attuale classifica delle nazioni che fanno registrare il maggior numero d’iscritti ai World Masters Games, è quella del Canada, alle spalle del quale si piazza l’Australia e quindi gli Stati Uniti. Primi paesi del ‘vecchio continente’ , la Russia e l’Italia. Buoni anche i numeri per quanto riguarda i partecipanti che

 Sport, passione e atleti che portano con sé la storia del proprio paese e che intraprendono un viaggio, spesso lungo e costoso, per prendere parte a una manifestazione che metterà Torino al centro del mondo e il mondo, per dieci giorni, al centro di Torino.

Nell'ottobre 2011, e' stata diffusa la notizia sul sito della PETA "Un centenario vegetariano raggiunge un record nella maratona": 

Riportiamo di seguito un articolo sul tema di Stefano Severoni.

Fauja Singh, il maratoneta ultra centenario

E' cittadino britannico di origine indiana, originario del Punjab indiano, dove faceva il contadino, di religione sikh. Fauja si è trasferito in Gran Bretagna negli anni Sessanta ed attualmente vive ad Ilford, est di Londra. Ha iniziato a partecipare a gare di corsa all'età di 89 anni, dopo aver perso la moglie e un figlio: "Stare a casa mi uccideva", ha spiegato: "Gli anziani in Gran Bretagna fanno vita sedentaria e hanno una dieta ricca di grassi".

Correre ha dato a Fauja il baricentro della sua vita emotiva. La sua passione per la corsa è nata mentre lavorava come contadino in India, ma l'ha potuta sviluppare solo tardivamente. Per lui, da anni, la corsa è più di un passatempo. Trasferitosi in Gran Bretagna, con l'aiuto del suo allenatore H. Singh, si è cimentato nelle maratone.

Fauja si allena ogni giorno percorrendo 10 miglia (16 km), oltre ad eseguire esercizi ginnici, anche assieme ad altri "colleghi". Ora è iscritto alla Maratona di Edimburgo del 27 maggio 2012, la maratona più veloce del Regno Unito.

Ha debuttato alla London Marathon 2000. Campione del mondo di maratona over 90, è stato protagonista di prestazioni di rilievo nel biennio 2003-2004. Nel 2004 è stato testimonial della campagna dell'Adidas "Niente è impossibile", assieme a D. Beckham e Muhammad Alì, e ha devoluto il proprio compenso in beneficenza a favore dei bambini nati prematuri. Alla London Marathon 2003 ha realizzato il tempo di 6h02'. L'anno successivo 6h07'13''. Il suo record sulla distanza è di 5h40'04'', realizzato alla Toronto Waterfront Marathon 2003, con il quale è diventato l'uomo più veloce al mondo tra gli over 89-90-91-92.

In tempi più recenti, il 16 Ottobre 2011 ha completato la maratona di Toronto diventando il più anziano di sempre (100 anni compiuti) a percorrere la distanza regina del fondo, che mette a dura prova corridori ben più giovani di lui, impiegando 8h25'16''. La gara è stata vinta dal 38enne kenyano K. Mungara, in 2h09'50''. Singh si e piazzato al 3.850esimo posto, davanti ad altri nove concorrenti, correndo con il pettorale 100. E' transitato al decimo km in 1h44'03'', alla mezza in 3h43'39'', ai 30 km in 5'36'00'', concludendo con una media oraria di 11'59'' al km.

Gli organizzatori della prova di Toronto 2011 stavano smantellando le barricate e gli striscioni al traguardo sul lungolago della metropoli canadese, quando l'hanno visto arrancare verso la linea d'arrivo, con la sua lunga barba ed il turbante di colore giallo. "Fauja è al settimo cielo. Ha combattuto contro se stesso e ha vinto", ha detto H. Singh, il suo allenatore, dopo il suo arrivo. "Correre gli ha dato un nuovo slancio nella vita. Poco prima dell'ultimo miglio mi ha detto: 'Farcela, significherebbe sposarsi un'altra volta'". All'arrivo, l'atleta è stato accolto da parenti ed amici, e da una folla in delirio. A chi gli chiedeva il segreto del suo fisico, egli ha risposto semplicemente che per lui è fondamentale mangiare il curry.

Orlando Pizzolato, due volte vincitore della New York City Marathon, oggi tecnico, direttore della rivista milanese "Correre", ed ancora corridore, scrive che il bravissimo Singh ha percorso 42,195 km, ma non ha "corso" la maratona. Infatti, per percorrere ogni frazione di 1000 m della gara, egli ha impiegato mediamente 11'59''. Un buon ritmo, anzi, un buon passo, in quanto in effetti non ha corso, seppure simulando un passo rimbalzato. Pizzolato continua ricordando che, del fatto che si percorra una maratona senza staccare i piedi da terra neppure una volta, ha discusso, nel 2010, il New York Times, prima della maratona della Grande Mela. Si dibatteva se considerare maratoneti quanti percorrono gran parte della distanza senza correre. Le opinioni in merito divergono anche tra gli esperti.

Il motto di Singh: "Stay smiling and keep running" (sorridi e continua a correre). Il segreto di una vita lunga e sana è di non farsi piegare dallo stress. Essere grati per qualunque cosa vi accada e stare lontani dalle persone negative, sorridi e continua a correre; questa la filosofia che anche questa volta lo ha portato al traguardo, sicuramente vincitore: la maratona come scuola di vita. Il suo tipico turbante sikh non lo abbandona mai: sinora gli ha sempre portato fortuna.

Singh si gode la sua tenacia ed i suoi successi con un discreto numero, tra l'altro, di fans inscritti alla sua pagina Facebook (19.026), ove racconta le sue imprese con foto e video.

Singh segue un'alimentazione vegetariana. Bere tè e mangiare curry allo zenzero, oltre ad uno stato mentale zen di "essere sempre felice" sono i tre ingredienti del successo di Singh. Possiamo aggiungere il duro allenamento quotidiano, con il sorriso sulle labbra e la gioia nel corpo. Egli è proprio un vegetariano, come nell'etimologia del termine (da vegetus = sano, vigoroso): i fatti gli danno ragione.

Nella vita, è la motivazione che ci spinge ad agire, sula base dei nostri valori e della nostra sensibilità. Così Singh dev'essere apprezzato soprattutto come persona, oltre che come maratoneta. In fondo, più che aggiungere anni alla vita, si deve aggiungere vita agli anni. Chi, all'età di centouno anni ha in programma di correre una maratona, ancora riesce a gustare la vita.

Ora, come riferisce la tv canadese CDC, egli sogna di portare anche la fiaccola dell'Olimpiade di Londra 2012.

Fonte www.scienzavegetariana.it

Domenica 13 gennaio prende il via ad Ancona anche la stagione della corsa campestre, con la prima prova del Campionato di società per le categorie master, ragazzi e cadetti. Una mattinata di gare sul tradizionale percorso intorno allo stadio Italico Conti, adiacente al palaindoor Banca Marche Palas, per l’organizzazione dello Sport Dlf Ancona e la partecipazione aperta anche agli atleti del settore assoluto. Molto ricco il cartellone: inizio alle ore 9.00 per il cross di 4 chilometri, con le categorie master maschili dalla MM55, insieme agli allievi e a tutte le donne. Poi alle 9.30 scatterà la gara sui 6 chilometri riservata a MM45 e MM50, seguita alle 10.15 dall’altro cross di 6 chilometri con le restanti categorie maschili (MM35, MM40, amatori, juniores, promesse, seniores), mentre dalle 11.00 toccherà a cadetti (2,5 km), cadette (2 km), ragazzi e ragazze (1,5 km).

Difendono i titoli conquistati nel 2012 l’Atletica Avis Macerata (cadetti, ragazzi), la Sef Stamura Ancona (cadette, ragazze), la Podistica Valtenna (master maschile) e l’Atletica Amatori Osimo (master femminile). La prossima settimana toccherà invece ai Societari assoluti: prima tappa a Senigallia (20 gennaio), con la seconda prevista ad Ancona (17 febbraio). Gli altri appuntamenti regionali della corsa campestre saranno a Castelraimondo (27 gennaio), Cingoli (3 febbraio), Castel di Lama (24 febbraio), Ancona (3 marzo) e Porto San Giorgio (24 marzo).

Derek Redmond aveva qualche conto aperto in più con la sorte, già dalle Olimpiadi di Seul. La specialità di questo ragazzone inglese sono i 400 metri e dopo aver vinto l’argento ai Mondiali di Roma nella staffetta 4×400, si presenta in Corea con grandi ambizioni di vittoria, ma proprio un attimo prima di scendere in pista il suo tendine d’Achille decide di spezzarsi, così come si spezza il sogno di Derek. Inizia un lungo calvario fatto di operazioni, rieducazione e fisioterapia, ma la passione, la forza d’animo e la voglia di tornare sono tali che l’inglese riesce a riaccendere quel suo sogno e a presentarsi sulla pista dei 400 metri in una calda giornata d’estate a Barcellona.

Chi più l’ha seguito in questo suo cammino è stato il padre, ora presente in tribuna. E’ la semifinale dei 400 metri e gli basta arrivare nei primi quattro per ottenere il posto in finale. La prima parte della gara è perfetta, tutto va per il meglio, ma a 250 metri, quando Derek sta per entrare sul rettilineo per vedere quel traguardo così importante, sente un tremendo crack al suo ginocchio destro. Cade e le sue lacrime sono di dolore e di rabbia. I medici entrano in pista, la gravità dell’infortunio è evidente. Derek, sa che la sua carriera finisce lì su quella pista di Barcellona, ma quel traguardo lui lo deve raggiungere, ha speso parte della sua vita per farlo.

Si alza, soffre molto, ma saltellando, barcollando e gemendo per il dolore avanza, mentre oltre 65.000 persone presenti allo stadio di Barcellona battono insieme le mani per ogni passo che Derek riesce a fare. Sul rettilineo, il dolore è fortissimo e l’inglese cade stremato. Dal pubblico, superando controlli e addetti alla sicurezza, corre in pista un uomo. E’ il padre di Derek. Ha capito cosa significhi per il figlio tagliare quel traguardo nonostante tutto. Lo accarezza, lo solleva e lo sostiene fino a pochi metri dall’arrivo quando l’atleta vuole essere solo, in quel momento che ricorderà per sempre. Taglia il traguardo e cade a terra stremato. L’applauso del pubblico di Barcellona durerà per oltre cinque minuti.

Derek Redmond terminò una gara che non gli fu ufficialmente riconosciuta perché aiutato da un’altra persona, ma vinse quella per diventare uno dei simboli di sempre dello spirito olimpico e sportivo in genere.  In un video che tempo dopo riproponeva le commoventi immagini della sua impresa, la voce narrante diceva: “La forza si misura in chili, la velocità si misura in secondi. Il coraggio? Non è possibile misurare il coraggio”.

Lo sport, a ogni livello, a ogni età, è questo. Volere e desiderare da sé stessi il meglio che uno può dare e non è una medaglia che può farci grandi, ma la perseveranza nel raggiungere l’obiettivo e la spinta che dentro ti dice che fino alla fine tutto è possibile.

 L’anno appena cominciato porta a Torino l’ennesimo grande evento sportivo a livello mondiale, una conferma per il capoluogo piemontese che non a caso nel 2015 sarà “capitale europea dello sport”. I World Master Games, giunti all’ottava edizione, rappresentano la più grande manifestazione sportiva, dopo le Olimpiadi invernali del 2006, che coinvolgerà il capoluogo piemontese e non solo, portando gli atleti e i loro accompagnatori da Ivrea al Sestriere, da Bardonecchia ad Alba, da Orta a Bra.

 Sport, passione, divertimento, aggregazione e sano confronto. Tutti ingredienti che fanno di quest’appuntamento qualcosa di davvero speciale e dove gli atleti master, siano essi ex campioni o semplici amatori, si ritrovano, sfidandosi per mettersi alla prova e scoprire ancora una volta di più i propri limiti.  Il movimento master è davvero incredibile e l’interesse e le richieste che stanno giungendo al Comitato organizzatore di questi WMG confermano che i prossimi mesi saranno certamente ‘movimentati’ e, sinceramente, non aspettavamo che questo.

“Ti aspettiamo ai WMG di Torino 2013″

Olga Kotelko è una delle atlete masters più famose nel mondo, capace di vincere quasi 700 medaglie d’oro e realizzare 24 records in diverse specialità. Una vera icona dello sport master, un’ennesima storia da raccontare per celebrare quanti praticano sport, a livello competitivo, anche se teoricamente la loro carta d’identità direbbe il contrario, ma che sono il miglior slogan possibile per i World Masters Games 2013 di Torino.

Quest’atleta da ‘guinness dei primati’, che il prossimo marzo soffierà su 94 candeline, ha iniziato a praticare discipline come corsa, salto e lancio del peso, quando di anni ne aveva…77. Incredibile, Wonder Woman è una dilettante a confronto.  Prima di cominciare ad allenarsi alla verde età di 77 anni, supportata da un coach di origine ungherese, Olga Kotelko, canadese figlia di immigrati ucraini, in gioventù si era appassionata al gioco del baseball e, andata in pensione, dopo una carriera da insegnante, si è dedicata allo slow-pitch softball, sport che ha praticato con successo fino all’età di 70 anni.

Proprio grazie al softball, Olga ha sviluppato ottime capacità di corsa e di lancio che ha deciso di portare sui campi di atletica leggera, ottenendo risultati a dir poco incredibili.  Ai World Master Games di Sydney in Australia nel 2009, ha infranto il record della sua categoria (90-95 anni) nel lancio del martello, arrivando a 5,64 metri, e non contenta ha stabilito anche il primato nei 100 metri con il tempo di 23.95 secondi.

Questa ‘super bisnonna’ vive a Vancouver, dove nel 2010, in occasione delle Olimpiadi Invernali, è stata uno dei tedofori. Recentemente i suoi muscoli sono stati studiati da esperti del Montreal Neurological Institute e della McGill University di Montreal e il risultato di questi esami ha evidenziato che il suo tessuto muscolare si sta deteriorando a un ritmo molto più lento di quanto ci si aspetterebbe per la sua età.

In un’intervista rilasciata qualche tempo fa al New York Times, Olga Kotelko aveva dichiarato: “Ho ancora l’energia che avevo a 50. Da dove viene? Onestamente, non lo so. E ‘un mistero anche per me”

Qualcuno sa dov’è Guam? Da oggi dobbiamo saperlo perché i World Masters Games di Torino 2013 ospiteranno anche un atleta proveniente da questa isola dell’oceano Pacifico, la più grande dell’arcipelago delle Marianne. L’abitante dell’isola Guam parteciperà alle gare di atletica. Questa località dal nome così esotico, nel 1972 balzò agli onori della cronaca quando un soldato giapponese della seconda guerra mondiale, fu ritrovato vivo sull’isola, dove aveva vissuto dal momento della sua occupazione da parte dell’esercito del Sol Levante fino allora, completamente ignaro del fatto che la guerra fosse finita ‘qualche anno’ prima.

Quando diciamo che i World Masters Games raccolgono atleti da ogni parte del mondo, è proprio così. Da Guam alle Hawaii per passare dalle Mauritius, da dove proviene uno degli iscritti alle gare di badminton. Persone che affronteranno il loro lungo viaggio per partecipare all’appuntamento torinese del 2013. Dai singoli iscritti che provengono da località esotiche e a volte ‘sconosciute’, ai gruppi numerosi che hanno subito inserito i loro nomi nel sistema d’iscrizione dei World Masters  Games, canadesi ad australiani su tutti.

Interessanti anche i numeri riguardanti gli iscritti di paesi come Stati Uniti, Brasile, Russia e gran parte delle principali nazioni europee. Torino si prepara ad accogliere e ospitare queste persone che hanno fatto dello sport uno stile di vita e che possono godere di queste occasioni anche per conoscere la realtà, la cultura e le bellezze naturali di un paesaggio splendido come quello piemontese.

Dal Massachusetts per raggiungere la calda Australia, insieme a tutti membri della squadra statunitense, era partito anche Harold Vincent “Hal” Connolly, atleta specializzato nel lancio del martello. Per lui quell’estate australiana fu d’oro sotto ogni punto di vista, perché oltre a vincere il titolo olimpico, incontrò l’amore.

Una storia dolcissima, anche perché la ragazza della quale si innamorò e sposò in seguito, era la cecoslovacca  Olga Fikotovà, ventiquattrenne studentessa di medicina, che partecipava alle gare di lancio del disco. Stati Uniti e Cecoslovacchia, nazioni politicamente contrapposte, ma i due atleti, innamorati, riuscirono a spezzare quella ‘cortina di ferro’ che divideva i loro due paesi. Connolly, in quell’occasione, oltre a conquistare l’oro, vinse anche l’opposizione del governo cecoslovacco e prima ancora di quello americano, andando a sposare la sua bella Olga in una Praga piena di gente festante.

Tornando alle Olimpiadi di Melbourne e alla gara che vide il successo finale di Connolly, le leggende olimpiche narrano di un astuto stratagemma messo in atto dallo statunitense per minare la serenità del suo acerrimo avversario, il sovietico Mikhail Krivonosov. Pare che la notte prima della finale, Connolly si fosse recato sul campo di gara pestando con un peso la linea dei 70 metri e lasciando segni molto evidenti. Un gesto che, durante la finale di lancio del martello, procurò un indubbio nervosismo in Krivonosov, tanto da fargli perdere la giusta concentrazione. Al resto pensò l’americano che mise a segno un lancio di 63,19 metri, stabilendo il record olimpico e portando a casa l’oro.

In carriera Connolly supererà più volte anche la barriera dei 70 metri, migliorando il record mondiale per ben cinque volte.  Pensare che questo ragazzone americano era nato con una malformazione al braccio che ne aveva menomato lo sviluppo e proprio per questo motivo, per tonificare la muscolatura delle braccia, aveva iniziato a praticare il lancio del martello durante gli anni del college.

Infine, a proposito di atleti masters, Harold  Connolly, dopo Melbourne partecipò ad altre tre Olimpiadi (Roma, Tokyo e Città del Messico) e all’età di 41 anni fallì di pochissimo la possibilità di partecipare a quella di Monaco 1972, classificandosi solo’ quinto ai Trials americani.

I World Masters Games che ci apprestiamo a vivere nel prossimo mese di agosto a Torino, hanno indubbiamente quell’aspetto di sano agonismo che non deve mancare, perché alla fine chi compete lo fa per vincere, ma è anche un grande momento di aggregazione che consente di ‘incontrare’ e conoscere storie e personaggi incredibili.

Nel 2000 è stata la persona più anziana a correre una maratona in meno di tre ore e da allora non si è più fermato, raccogliendo risultati sempre più esaltanti. Classe 1931, ogni giorno si allena e non ha intenzione di rallentare questa sua stupenda voglia di correre. Questo ‘mito’ dello sport master è Ed Whitlock, nato a Londra, ma poi trasferitosi in Canada, dove vive a Milton nell’Ontario.

E pensare che dopo l’attività sportiva praticata in gioventù, Whitlock per problemi di lavoro aveva smesso, ma stimolato della moglie, all’età di 41 anni, ha rimesso le scarpe da runner e ha ripreso a correre e non si è più fermato.  A 73 anni ha fatto stoppare il cronometro sul tempo di 2 ore, 54 minuti e 48 secondi, suo miglior risultato in assoluto. Nel 2006 quest’ asciutto signore in perfetta forma, ha preso parte alla  Toronto Waterfront Marathon, nel gruppo dai 75 ai 79 anni, finendo la gara in 3:08:35.

L’anno successivo, a Rotterdam, Whitlock si è addirittura migliorato chiudendo con il crono di 3:04:54. Nella città olandese è tornato nel 2011, dopo aver spento un mese prima 80 candeline, arrivando al traguardo,  dopo i canonici 42,195 chilometri,  nel tempo di 3:25:43. Qualche mese fa, a 81 anni, indossando il pettorale n°1, ha battuto il record canadese di mezza maratona prendendo parte alla prima edizione della Milton Half-Marathon, che si è corsa proprio nella città in cui risiede.

A fine gara ha commentato: “Non ci sono stati problemi oggi. Ho fatto la giusta fatica, ma ho sentito che potevo fare bene ed è arrivato il record e sono felice di averlo ottenuto proprio qui, a casa”.  Ed ha poi raccontato che nella sua famiglia uno zio ha vissuto fino a 106 anni, come si dice ‘buon sangue non mente’ e quello del sistema cardiovascolare di Whitlock gira che è una meraviglia.   In una recente intervista ha dichiarato: “Io non lo faccio solo e principalmente per la mia salute o per qualche altro motivo. Io corro per correre e lo farò per tutto il tempo che potrò farlo”.

Ma, come si dice, non è finita qui perchè Franco Bertoli la pallavolo ce l'ha nel sangue e come lui tanti altri per cui la passione va oltre la carta d'identità, diventando un modo per continuare a vivere lo sport in ogni maniera possibile, giocando ancora, questa volta da atleta master. Franco Bertoli, oggi ricopre la carica di presidente del Coni Provinciale di Modena, dove mette a disposizione la sua esperienza, la sua professionalità e l'indubbio carisma di leader che l'ha contraddistinto quando scendeva in campo. E' anche opinionista per Sky per le gare di pallavolo, il suo sport, quello che pratica ancora insieme a molti suoi ex compagni e amici come Cantagalli, Zorzi, Lucchetta.

Lo abbiamo contattato per parlare dei World Masters Games 2013 di Torino e di sport 'master' e lui,  con grande disponibilità e simpatia, ci ha concesso questa intervista, un'intervista che prevedeva una prima domanda 'd'obbligo'.

Il volley italiano a livello master sarà presente a Torino il prossimo agosto ?

"Assolutamente sì. Tra noi 'veterani' della pallavolo che ancora pratichiamo questo bellissimo sport in diverse occasioni e in particolare in gare a scopo benefico, abbiamo già parlato dell'appuntamento con i World Masters Games e ci stiamo organizzando, naturalmente per esserci".

Il mondo dello sport 'master' è incredibile, un bacino d'utenza impressionante, sono numeri importantissimi. E' così anche per la pallavolo ?

"Certo, sono moltissimi gli appassionati che continuano a praticare il nostro sport. Il Piemonte, ad esempio, è una regione molto attiva in questo senso, così come anche la mia regione d'origine, il Friuli Venezia Giulia, dove ho giocato recentemente e dove c'erano formazioni che rappresentavano le varie provincie. La pallavolo è, fortunatamente, una disciplina diffusa ovunque e che raccoglie moltissimi appassionati".

Quando il volley azzurro ha cominciato ad essere presente anche a livello internazionale negli eventi 'master'?

"Direi che si può individuare un momento importante circa sei anni fa, quando la Federazione internazionale ha deciso di organizzare gli Europei Master in Grecia e lì ci siamo presentati con squadre sia over 40 che over 50, ma anche con formazioni femminili. Da lì il movimento è cresciuto e abbiamo giocato molto spesso, certo dovendo far coincidere gli impegni di tutti, ma sempre cercando di dare il massimo, come abbiamo sempre fatto".

Cosa significa giocare a pallavolo dopo i 45, 50 anni ?

"Significa avere una corretta preparazione atletica, ma soprattutto un corretto stile di vita, facendo attenzione all'alimentazione, agli eccessi in genere e limitando il fumo e l'alcool. Giocare a pallavolo dopo i 50 richiede una forma e una preparazione atletica che deve essere al meglio e quindi, lo stile di vita è fondamentale".

Gli atleti 'master' sono un popolo immenso e Torino, con i World Masters Games, è pronta ad accoglierli.

"Ne sono certo. E' vero, il movimento dello sport a livello 'master' e non solo la pallavolo, è impressionante. Ho assistito agli ultimi Campionati Nazionali Master di Nuoto e c'erano 6000 persone. Un'incredibile partecipazione e una certezza per l'evento di Torino".

Torniamo ai World Masters Games 2013 e alle squadre che saranno presenti

"Per essere concreti. A dicembre a Schio è in programma un evento benefico al quale sarò presente e insieme a me molti altri ex compagni. Giocheremo per beneficenza, ma prima solitamente ci riuniamo con un preciso ordine del giorno e il primo punto, quel giorno, sarà proprio parlare dei World Master Games di Torino".

Beh, che dire, noi, sottorete ci siamo messi e abbiamo alzato la palla, e lui, 'mano di pietra' Bertoli, non ci ha pensato certo su e ha schiacciato con precisione e potenza, come è il suo stile, quindi se qualcuno volesse provarci a fermare quella palla, non gli resta che iscriversi al torneo di volley del World Master Games di Torino 2013. Un'occasione simile passa poche volte nella vita...

Ancora una cosa. Pensate un po’, quando nasceva Ruth Frith, sul trono d’Inghilterra sedeva Edoardo VII, era stato effettuato il primo volo di un aereo a motore in Australia, iniziavano i lavori di costruzione del Titanic, prendeva il via da Milano il primo Giro d’Italia di ciclismo e succedevano tante altre cose…