Quali esercizi si possono fare con il tapis roulant in casa

Quali esercizi si possono fare con il tapis roulant in casa

Sono davvero tanti gli esercizi che possono essere svolti in casa solo con un tapis roulant. La camminata è il tipo di allenamento di base, ma le opzioni alternative non mancano di certo. Il walking è una soluzione adatta a chiunque, mentre la corsa va bene solo se non si hanno problemi a livello delle…

Come eliminare la pancia molle dopo il dimagrimento

Come eliminare la pancia molle dopo il dimagrimento

Il dimagrimento è un processo già difficile per natura, che richiede importanti sforzi e impegno costante, nonché una dieta ferrea. Ad aggiungersi a questo, vi è anche un’altra problematica che sembra non far terminare più il percorso di perdita di peso: la pancia molle. Soprattutto quando si riesce nell’intento di eliminare molti chili, il risultato…

Dieta per asciugare il fisico: consigli utili

Dieta per asciugare il fisico: consigli utili

Ottenere il fisico sempre desiderato non è così difficile come potrebbe sembrare. Oggigiorno, non sono solo gli sportivi professionisti o semplici cultori della forma fisica a prendersi cura del proprio corpo, ma ormai gli strumenti più adatti ed efficaci mirati al conseguimento di una sana e perfetta forma fisica sono davvero alla portata di tutti….

Fare sport con le emorroidi: che cosa è bene ricordare

Fare sport con le emorroidi: che cosa è bene ricordare

Il ciclismo può infiammare le emorroidi? Questo è uno dei tanti luoghi comuni che devono essere smentiti quando si parla di questo argomento, a volte fonte di imbarazzo ma in realtà molto più frequente di quel che si possa immaginare. Ebbene, il ciclismo non peggiora la situazione, anche se stare in sella può non essere…

Rassodare le braccia a 50 anni: come farlo correttamente.

Rassodare le braccia a 50 anni: come farlo correttamente.

Il tempo è un elemento essenziale nelle nostre vite, alcune volte sembra non passare mai, altre sembra volare. A ricordarcelo è proprio il nostro corpo in particolare nel momento in cui avvertiamo la necessità di tonificare il nostro corpo, soprattutto nel momento in cui vogliamo rassodare le braccia a 50 anni e anche oltre. Gli…

Muscoli coinvolti nel salto della corda: quali vengono allenati?

Muscoli coinvolti nel salto della corda: quali vengono allenati?

Sembra che il salto con la corda stia vivendo un nuovo periodo d’oro. Conosciuto già dai tempi dell’antica Grecia e dell’antica Roma, aveva subito un boom tra il XVII e XVIII secolo soprattutto come gioco per bambini. Sta tornando, invece, alla ribalta negli ultimi anni soprattutto come esercizio di fitnenss amato per la sua semplicità…

Ginnastica passiva per dimagrire: quando farla

Ginnastica passiva per dimagrire: quando farla

Trovare la soluzione per dimagrire è sempre stato un problema troppo complesso per esaurirsi in una semplice iscrizione in palestra che in una percentuale di casi considerevole viene accompagnata da una manciata di lezioni sterili. Oggi, puntare sulla ginnastica passiva per dimagrire sta lentamente diventando l’ultimo trend da seguire per perdere peso in quanto i…