Giocare a golf: quali sono i colpi più famosi?
Golf

Giocare a golf: quali sono i colpi più famosi?

Sport di origini tanto antiche quanto misteriose, diffusosi dal Regno Unito al resto del mondo, simbolo di eleganza e correttezza, con l’avvento del professionismo e l’interesse crescente dei media, il golf ha vissuto cambiamenti epocali ed è frequentemente oggetto di elogi e critiche spesso dettati da luoghi comuni. Il golf è in realtà uno sport…

Ginnastica passiva per dimagrire: quando farla
Fitness

Ginnastica passiva per dimagrire: quando farla

Trovare la soluzione per dimagrire è sempre stato un problema troppo complesso per esaurirsi in una semplice iscrizione in palestra che in una percentuale di casi considerevole viene accompagnata da una manciata di lezioni sterili. Oggi, puntare sulla ginnastica passiva per dimagrire sta lentamente diventando l’ultimo trend da seguire per perdere peso in quanto i…

Dieta per asciugare il fisico: consigli utili
Dieta

Dieta per asciugare il fisico: consigli utili

Ottenere il fisico sempre desiderato non è così difficile come potrebbe sembrare. Oggigiorno, non sono solo gli sportivi professionisti o semplici cultori della forma fisica a prendersi cura del proprio corpo, ma ormai gli strumenti più adatti ed efficaci mirati al conseguimento di una sana e perfetta forma fisica sono davvero alla portata di tutti….

Programma di Fitness per dimagrire in casa
Fitness

Programma di Fitness per dimagrire in casa

Quando si ha poco tempo per allenarsi e si vuole assolutamente perdere peso, è indispensabile correre ai ripari e mettersi subito al lavoro. Non è necessario doversi iscrivere in una costosa palestra ma si può anche seguire un programma di fitness per dimagrire in casa, che possa abbinare agli esercizi fisici anche una sana alimentazione…

Come organizzare una palestra in casa senza attrezzi
Fitness

Come organizzare una palestra in casa senza attrezzi

Fare attività fisica è sempre molto importante ma non sempre è possibile riuscire a trovare il tempo per andare in un centro fitness e allenarsi. Un’ottima soluzione, allora, può essere quella di farlo in casa, seguendo un semplice programma di allenamento. Ma come organizzare una palestra in casa senza attrezzi? In realtà è molto più…

Consigli per correre per dimagrire la pancia
Corsa

Consigli per correre per dimagrire la pancia

I chili di troppo diventano un problema per la salute e per l’estetica, soprattutto se tendono ad accumularsi nella pancia. Alcune parti del corpo infatti, come la pancia, sono soggette a numerosi e frequenti variazioni di peso, a causa della conformazione di tessuti e muscoli. Le pareti addominali tendono per natura a rilassarsi se non…

I migliori consigli su come vestirsi per andare in palestra
Fitness

I migliori consigli su come vestirsi per andare in palestra

Quali scarpe scegliere per andare in palestra e perché, quali pantaloncini e perché, quale maglietta o canottiera scegliere, caratteristiche di ogni indumento e consigli utili per capire come vestirsi per andare in palestra. Le motivazioni che spingono a recarsi in palestra possono essere varie, ma, molte volte, nonostante un abbonamento già pagato, la pigrizia prende…

Come prevenire gli infortuni sportivi
Salute

Come prevenire gli infortuni sportivi

Come prevenire gli infortuni sportivi: quali sono le cause principali degli infortuni sportivi, quali sono i più diffusi e soventi. Come prevenire gli infortuni sportivi Per chi ama essere in forma e tenere alto il proprio benessere psicofisico, niente batte lo sport e l’allenamento. Questi componenti sono perfetti a ogni età e sono culture che…

I migliori 6 esercizi di pilates da fare a casa
Pilates

I migliori 6 esercizi di pilates da fare a casa

Molte volte si è spinti a credere che per svolgere uno sport o degli esercizi specifici ci sia bisogno di iscriversi in palestra e frequentare corsi specifici. Questo modo di ragionare non è sbagliato ma non è nemmeno giusto, esistono infatti molti esercizi che possono svolgersi da casa senza bisogno di iscriversi in palestra oppure…

A cosa serve il Pilates
Pilates

A cosa serve il Pilates

Il pilates è una disciplina che ha il compito di agire sull’armonia dei movimenti mettendo in moto tutti i muscoli migliorando una serie di aspetti legati al benessere psicofisico di ciascun individuo. Ma, nello specifico, a cosa serve il Pilates? Più che un’attività fisica, il pilates è una vera e propria filosofia che consente di…