I migliori esercizi di CrossFit selezionati per voi
Fitness

I migliori esercizi di CrossFit selezionati per voi

Mentre la maggior parte degli allenamenti di fitness tradizionale si concentra sullo scopo finale della perdita di peso o sull’essere scolpiti, raramente si concentra sulla costruzione della forza muscolare. Quando ci si approccia ad uno sport, i primi due obiettivi non vanno trascurati, così come il terzo deve essere una priorità. Lo scopo principale di…

Come scegliere una racchetta da tennis: i consigli utili
Tennis

Come scegliere una racchetta da tennis: i consigli utili

Potenza, controllo e manovrabilità sono le variabili imprescindibili che bisogna tener presente quando si decide come scegliere una racchetta da tennis. Tutti i tennisti del mondo, amatoriali e professionistici, sono costantemente alla ricerca della racchetta ideale che soddisfi la combinazione ottimale di queste tre variabili. Imparare a leggere e interpretare le caratteristiche tecniche delle racchette…

Consigli per correre per dimagrire la pancia
Corsa

Consigli per correre per dimagrire la pancia

I chili di troppo diventano un problema per la salute e per l’estetica, soprattutto se tendono ad accumularsi nella pancia. Alcune parti del corpo infatti, come la pancia, sono soggette a numerosi e frequenti variazioni di peso, a causa della conformazione di tessuti e muscoli. Le pareti addominali tendono per natura a rilassarsi se non…

I migliori consigli su come vestirsi per andare in palestra
Fitness

I migliori consigli su come vestirsi per andare in palestra

Quali scarpe scegliere per andare in palestra e perché, quali pantaloncini e perché, quale maglietta o canottiera scegliere, caratteristiche di ogni indumento e consigli utili per capire come vestirsi per andare in palestra. Le motivazioni che spingono a recarsi in palestra possono essere varie, ma, molte volte, nonostante un abbonamento già pagato, la pigrizia prende…

Come prevenire gli infortuni sportivi
Salute

Come prevenire gli infortuni sportivi

Come prevenire gli infortuni sportivi: quali sono le cause principali degli infortuni sportivi, quali sono i più diffusi e soventi. Come prevenire gli infortuni sportivi Per chi ama essere in forma e tenere alto il proprio benessere psicofisico, niente batte lo sport e l’allenamento. Questi componenti sono perfetti a ogni età e sono culture che…

I migliori 6 esercizi di pilates da fare a casa
Pilates

I migliori 6 esercizi di pilates da fare a casa

Molte volte si è spinti a credere che per svolgere uno sport o degli esercizi specifici ci sia bisogno di iscriversi in palestra e frequentare corsi specifici. Questo modo di ragionare non è sbagliato ma non è nemmeno giusto, esistono infatti molti esercizi che possono svolgersi da casa senza bisogno di iscriversi in palestra oppure…

A cosa serve il Pilates
Pilates

A cosa serve il Pilates

Il pilates è una disciplina che ha il compito di agire sull’armonia dei movimenti mettendo in moto tutti i muscoli migliorando una serie di aspetti legati al benessere psicofisico di ciascun individuo. Ma, nello specifico, a cosa serve il Pilates? Più che un’attività fisica, il pilates è una vera e propria filosofia che consente di…

Pilates: dopo quanto tempo i benefici?
Pilates

Pilates: dopo quanto tempo i benefici?

Prima di esaminare i benefici del pilates, sarà necessario darne una breve definizione attraverso anche un piccolo cenno storico. Scoprire da dove viene e chi ha sviluppato questa disciplina sarà utile per capirne meglio le potenzialità e lasciarsi coinvolgere in un processo che non ha solo a che fare con il corpo, ma che interessa…

Cura del corpo nell’uomo: moda o moderna ossessione?
Bellezza

Cura del corpo nell’uomo: moda o moderna ossessione?

Migliorare l’aspetto nell’uomo non è una cosa semplice, dato che i tabù riguardo l’uomo depilato, che si prende cura del proprio corpo sono sempre più frequenti, e spesso sfociano in sfottò stupidi e limitati. Nel 2020 migliorare il proprio look è diventato per l’uomo un vero e proprio obbiettivo da ottemperare potremmo dire quasi quotidianamente….