Il tempo è un elemento essenziale nelle nostre vite, alcune volte sembra non passare mai, altre sembra volare. A ricordarcelo è proprio il nostro corpo in particolare nel momento in cui avvertiamo la necessità di tonificare il nostro corpo, soprattutto nel momento in cui vogliamo rassodare le braccia a 50 anni e anche oltre. Gli…
La ritenzione idrica sta diventando un problema sempre più diffuso tra le donne, tuttavia oggi esistono dei rimedi naturali veloci per la cellulite utilissimi per contrastare questo problema che attanaglia migliaia di persone. Ma che cos’è nello specifico e quali sono le cause che la scatenano? La cellulite è un problema che affronta soprattutto la…
Una domanda attanaglia spesso i tennisti amatoriali e non solo: come posso migliorare l’impugnatura della racchetta da tennis? Sovente capita che diversi autodidatti siano dotati di un certo talento per il gioco del tennis, nonché una eccellente predisposizione fisica e tanta buona volontà, tuttavia si rammaricano di non riuscire ad avere continuità nel loro gioco,…
Chiunque si sia avvicinato al mondo del nuoto, almeno una volta ha sentito parlare di brevetti di nuoto e livelli, cercheremo quindi di spiegare come viene organizzata l’attività di allenamento e di crescita agonistica all’interno di questo sport e di come vengono strutturate le abilità in acqua. Sostanzialmente, esistono 5 livelli di nuoto che ogni…
Sport di origini tanto antiche quanto misteriose, diffusosi dal Regno Unito al resto del mondo, simbolo di eleganza e correttezza, con l’avvento del professionismo e l’interesse crescente dei media, il golf ha vissuto cambiamenti epocali ed è frequentemente oggetto di elogi e critiche spesso dettati da luoghi comuni. Il golf è in realtà uno sport…
Trovare la soluzione per dimagrire è sempre stato un problema troppo complesso per esaurirsi in una semplice iscrizione in palestra che in una percentuale di casi considerevole viene accompagnata da una manciata di lezioni sterili. Oggi, puntare sulla ginnastica passiva per dimagrire sta lentamente diventando l’ultimo trend da seguire per perdere peso in quanto i…
Ottenere il fisico sempre desiderato non è così difficile come potrebbe sembrare. Oggigiorno, non sono solo gli sportivi professionisti o semplici cultori della forma fisica a prendersi cura del proprio corpo, ma ormai gli strumenti più adatti ed efficaci mirati al conseguimento di una sana e perfetta forma fisica sono davvero alla portata di tutti….
Quando si ha poco tempo per allenarsi e si vuole assolutamente perdere peso, è indispensabile correre ai ripari e mettersi subito al lavoro. Non è necessario doversi iscrivere in una costosa palestra ma si può anche seguire un programma di fitness per dimagrire in casa, che possa abbinare agli esercizi fisici anche una sana alimentazione…
Fare attività fisica è sempre molto importante ma non sempre è possibile riuscire a trovare il tempo per andare in un centro fitness e allenarsi. Un’ottima soluzione, allora, può essere quella di farlo in casa, seguendo un semplice programma di allenamento. Ma come organizzare una palestra in casa senza attrezzi? In realtà è molto più…
I chili di troppo diventano un problema per la salute e per l’estetica, soprattutto se tendono ad accumularsi nella pancia. Alcune parti del corpo infatti, come la pancia, sono soggette a numerosi e frequenti variazioni di peso, a causa della conformazione di tessuti e muscoli. Le pareti addominali tendono per natura a rilassarsi se non…