I monitoraggi che annualmente fotografano lo stato di salute della popolazione italiana restituiscono, con rare e apprezzate eccezioni, numeri tendenzialmente sconfortanti: l’inattività fisica è una costante nella giornata della maggior parte delle persone. Nonostante il fatto che per un adulto in forma sarebbe consigliata una media settimanale di 150/300 minuti di attività fisica, come suggerito…
Nel frattempo, l’avanzare della digitalizzazione ha una certa influenza in tutti i settori della vita. Il suo significato è evidente anche nello sport e sta cambiando comportamenti e azioni. Questo fatto influisce sia sulla nostra immagine di sé sia sul modo in cui interagiamo con lo sport. Ormai per la maggior parte delle persone è…
Martedì 18 Ottobre 2022 è stata presentata presso il Museo Multimediale del 900’ di Mestre la 36esima edizione della Maratona di Venezia. La gara si terrà domenica 23 Ottobre e per la prima volta è stata introdotta anche la distanza dei 10km. La competizione classica completa sarà di 42,195km come da consuetudine. L’evento tanto atteso…
Il monitoraggio delle attività di fitness che si svolgono nel corso della giornata può essere garantito sia da uno smartwatch che da un fitness tracker, o sportwatch. Entrambe le tipologie di dispositivo, infatti, consentono non solo di restare connessi, ma anche di tenere traccia dei progressi compiuti. Va detto, in ogni caso, che si tratta…
Nel corso della giornata è bene suddividere il cibo in più pasti. Questo ci aiuta ad assumere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno e a non abbondare eccessivamente nel corso di un singolo pasto. Invece capita a molte persone di consumare solo due pasti importanti, nel corso dei quali si mangia troppo o in…
Spesso, quando si decide di fare per un regalo molto personale, si opta per un profumo per uomo, anche se il più delle volte non si riesce a decidere con facilità qual è la fragranza più giusta da scegliere. Vaniglia, tabacco, muschio, legno di sandalo, mela verde: queste sono solo alcune delle profumazioni di base…
In commercio sono oggi disponibili moltissimi diversi integratori alimentari. Solitamente una dieta varia ed equilibrata aiuta ad assumere già tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, macro e micro. Tuttavia, in specifiche situazioni è possibile utilizzare degli integratori, che rendono disponibili specifiche sostanze, nella maggior parte dei casi micro nutrienti quali vitamine e sali minerali….
Dopo un allenamento intenso o una lunga sessione di attività fisica, è assolutamente normale sentirsi stanchi e affaticati. Probabilmente, se non ci si sente stanchi significa che non ci si è allenati nel modo corretto. Talvolta, però, soprattutto quando lo sforzo muscolare risulta particolarmente elevato, è possibile accusare dei dolori diffusi, che possono durare anche…
Praticare attività sportiva con regolarità è un ottimo modo per tenersi in forma e godere di buona salute fisica. Per prestare attenzione alla propria linea, tuttavia, il solo esercizio fisico non basta. Essenziale per il conseguimento di ottimi risultati è affidarsi a una corretta alimentazione. Dieta e sport costituiscono, infatti, un binomio perfetto. Quali alimenti…
La marijuana è senza dubbio una sostanza molto controversa e attorno alla quale si dibatte da tempo. Essa viene estratta dalle infiorescenze della cannabis, la pianta dalla quale si ricava anche l’hashish. La differenza tra la marijuana e l’hashish sta nel metodo di estrazione che viene utilizzato, oltre che nella consistenza, che è solida in…
