Stai cercando una soluzione per il tuo corpo che doni elasticità e forza allo stesso tempo? Non solo Il Pilates rassoda ma ti porta alla tua migliore forma fisica. Ora impariamo da dove arriva questo metodo, cosa serve, come rendere il tuo corpo sodo, snello, atletico ma allo stesso tempo grazioso e piacevole da guardare…
Avere un bel fisico sodo e delineato è il sogno di tutti e, per ottenere risultati efficaci, spesso ci affidiamo a diete personalizzate che ci aiutino a perdere peso. La maggior parte delle diete, come sempre, deve essere accompagnato da un esercizio fisico altrettanto mirato ed efficace pena risultati deludenti. Gli sport che permettono di…
Molte volte si è spinti a credere che per svolgere uno sport o degli esercizi specifici ci sia bisogno di iscriversi in palestra e frequentare corsi specifici. Questo modo di ragionare non è sbagliato ma non è nemmeno giusto, esistono infatti molti esercizi che possono svolgersi da casa senza bisogno di iscriversi in palestra oppure…
Il pilates è una disciplina che ha il compito di agire sull’armonia dei movimenti mettendo in moto tutti i muscoli migliorando una serie di aspetti legati al benessere psicofisico di ciascun individuo. Ma, nello specifico, a cosa serve il Pilates? Più che un’attività fisica, il pilates è una vera e propria filosofia che consente di…
Quante volte a causa del lavoro e degli impegni, ci si ritrova ad avere pochissimo tempo a disposizione da poter utilizzare per prendersi cura di sé stessi? Beh, con la disciplina giusta anche quel poco tempo passato in palestra a fine giornata può dare i suoi frutti. Dopo aver conosciuto i segreti e i benefici…
Prima di esaminare i benefici del pilates, sarà necessario darne una breve definizione attraverso anche un piccolo cenno storico. Scoprire da dove viene e chi ha sviluppato questa disciplina sarà utile per capirne meglio le potenzialità e lasciarsi coinvolgere in un processo che non ha solo a che fare con il corpo, ma che interessa…
